Les thérapies brèves
L'objectif d'une thérapie brève est d'atteindre rapidement des résultats, généralement entre 2 et 10 séances, en utilisant des méthodes spécifiques axées sur la recherche active de solutions. Se lancer dans une thérapie offre la possibilité de créer un espace personnel pour prendre du recul sur sa vie, se réorienter, s'exprimer et être écouté afin de travailler directement sur les défis actuels.
Elle cherche à résoudre les problèmes d’un patient le plus vite possible et le mieux possible. Cette psychothérapie regroupe notamment des disciplines telles que :
la PNL (Programmation Neuro-Linguistique),
la thérapie familiale,
l’hypnose Ericksonienne,
l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)…
Ces thérapies sont reconnues pour être efficaces, rapides mais aussi et surtout durables.
La Thérapie Brève va bien au-delà d'une simple méthode de résolution de problèmes ; elle offre une nouvelle perspective sur la manière de penser, une vision différente de l'être humain et de ses problèmes dans son environnement.
Je travaille dans le respect de mes compétences professionnelles et de mes limites personnelles. C’est pourquoi, je peux être amenée à vous orienter vers d’autres professionnels.
Les psychothérapies ne se substituent en aucun cas à la médecine traditionnelle et à un suivi médical régulier.
Mon approche
Ma méthode s'inscrit dans la mouvance humaniste, combinant une écoute non directive et divers outils en fonction de vos besoins. Peu importe la situation pour laquelle vous sollicitez mon aide, nous prendrons le temps de nous connaître afin de trouver un chemin vers un mieux-être qui vous correspond et vous permettra d'évoluer.
Je n'émettrai aucun jugement moral sur votre situation ou vos valeurs, nous définirons ensemble les conditions de votre accompagnement (fréquence, durée...) ainsi que la méthode la plus appropriée pour vous. De plus, je pourrai vous accompagner dans la recherche de spécialistes correspondant à vos besoins spécifiques.
Je vous assiste dans la définition de vos besoins et objectifs, puis je vous suggère la méthode la plus adaptée à votre situation. L'objectif est de vous aider à donner un nouvel éclairage à certains aspects de votre histoire et à adopter des comportements différents dans votre quotidien.
Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule "magique" qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite votre investissement. Au bout du compte, il n'y a que de grandes victoires.
Les motifs de consultations
Chaque individu consulte pour des raisons qui lui sont propres, mais certaines reviennent fréquemment :
Une réflexion sur un désir de changement de vie, une modification d'habitudes, la quête de motivation : développement personnel, perte de poids, arrêt du tabac, sport ou la fin d'une addiction.
Un tournant dans la vie, la clôture ou le commencement d'une nouvelle ère : l'entrée dans l'âge adulte, une reconversion professionnelle, un projet d'union, l'approche de la retraite…
Les épreuves rencontrées tout au long du chemin de vie : un psychotraumatisme, le décès d'un proche, une rupture amoureuse, un licenciement, des difficultés dans le couple, un divorce, du harcèlement, des difficultés scolaires, des conflits familiaux mais également un déménagement ou le départ des enfants du foyer.
Souvent, ces tourments se manifestent par des symptômes perturbant le bon fonctionnement du corps, tels que des troubles du sommeil, des angoisses, des phobies, un burn-out, une dépression, des douleurs.
Dans tous les cas, la personne qui cherche de l'aide ne sait plus comment avancer seule et a le sentiment d'être submergée par les événements.